పట్టీ లాగండి

సంక్షిప్త వివరణ:

ఎగువ శరీర వ్యాయామం, ఛాతీ విస్తరణ, వీపు సాగదీయడం, లీన్ ఆర్మ్ స్ట్రెచింగ్, సిట్-అప్‌లు, నడుము మరియు అవయవాల వ్యాయామం, వెనుక కూర్చుని సాగదీయడం, హిప్ లిఫ్టింగ్ మరియు పొత్తికడుపు కుదింపు, కొవ్వును కాల్చడం